Minha meta para o fim do ano!!

quinta-feira, 10 de novembro de 2011

Ganhei um selinho!

Voltei aqui somente para agradecer à Cristine Cintra . Uma amiga maravilhosa aqui do blog que está sempre a maior força! Ela me deu meu primeiro selinho e vim aqui compartilhar com vcs..

Vi no blog dela que preciso falar 7 coisas sobre mim. Parece fácil, mas não tenho muita coisa á dizer

Vamos lá!!

1°-  Sou uma mulher apaixonada por minha família, marido, pais, irmãos e filho.

2°-  Amo os animais e sempre que posso estou dando uma forcinha á ONGS que recolhem animais de rua. (Eu tenho um que adotei)

3°-   Amo falar, mas qnd necessário sei escutar muito bem e dar conselhos tbm.

4°-  Amo demais a natureza e td que a rodeia (Em especial as flores)

5°- Coloco Deus acima de qualquer coisa na minha vida, só assim conquistaremos o impossível.

6°-  Adoro ler, se eu pudesse montaria uma biblioteca em casa.

7°- Ao contrário da maioria, eu ODEIO sol.. rs


Aí depois de falar um pouco de mim preciso repassar o selinho para mais 7 amigas do blog.
Gostaria muito de retribuir enviando para a Cristine, mas não posso, tenho que enviar para alguém que ainda não ganhou... Bom, vou lá escolher..

beijinhos...
Olá meninas..

Para quem quiser participar, está acontecendo um sorteio muito legal que vale a pena conferir.
Sorteio de alguns ítens de maquiagem, foto abaixo:

É só entrar no blog clicando aqui
e ver as condições para participar. Vale a pena conferir, dá uma passadinha lá..

Daqui a pouco volto com mais calma para contar como está minnha alimentação. beijos

terça-feira, 8 de novembro de 2011

Meu fim de semana...

Boa noite amigas!

Preciso assumir, exagerei MUUUITO esse fim de semana, tbm não é pra menos.
Meu filho está com 1 ano e 9 meses e desde que ele nasceu, nunca mas saímos só eu e meu marido.
Nosso relacionamento estava esfriando muito por isso... Mas minha mãe se ofereceu pra ficar com ele no domingo e fomos num pagodinho aqui perto de casa..
Abaixo as fotos...

Eu sou a da direita, meu marido no meio e na esquerda uma amiga minha...

Ah, e sábado tbm.. Fui na cidade de tarde e qnd cheguei fui no shopping e adivinhem, pedimos cerveja e uma porção de batata frita...
É, eu sei que preciso tomar vergonha na cara, mas acho que depois desse fds vou me sentir satisfeita por um bom tempo.. mas sei que não posso deixar isso acontecer
.. não posso deixar a comida falar mais alto! E minhas  metas para o fim do ano onde ficam?!!
Amanhã é dia de se pesar e mandar o peso para colocar na tabela do desafio de boa menina, e não emagreci nadinha de nada, se eu não tiver engordado né!!!

Nãoooooo... Não me permito mas essas derrapadas!! Acabou, foi a última vez!

Amanhã de manhã. Musculação e spinning ... e muita esteira!
Preciso correr atrás do prejuízo!

Amanhã volto para contar o tamanho do prejuízo!

Um GRANDE beijo á todas as minhas amigas que estão na luta.

Fuii

sexta-feira, 4 de novembro de 2011

Chá para emagrecer!

Olá Meninas!

Como disse no post anterior tô muito triste por não estar eliminando nenhuma graminha sequer.
Então hoje de manhã qnd estava voltando da academia passei na feira aqui perto de casa e tem uma senhora que vende ervas! Como já havia escutado em algum lugar que existem chás muito bons que ajudam no processo de emagrecimento.

CENTELA ASIÁTICA: Já a muito tempo é largamente apreciada pelos chineses com um bom chá para os obesos. Elimina principalmente o acúmulo de gorduras localizadas, barrigas, culotes, e é um bom estimulante do sistema circulatório.

HIBISCUS: O chá da flor de hibiscus, combinado com uma alimentação saudável, pode ajudar a secar até 5 Kg em um mês. A bebida auxilia na redução de gordura, na digestão, regulariza o intestino e ainda combate a retenção de líquidos, o que facilita o emagrecimento.



Aí eu comprei os dois logo pra ver se faz algum efeito. Bati as folhas no liquidificador.
Para 1 litro de água coloquei 3 colheres das ervas e fervi. Depois coei e bebi com adoçante.
Tô fazendo o teste e se der certo pra mim venho aqui dizer pra vcs.
O peso continua o msm, 86,7 kg.
Amanhã estarei de volta!!!!!

Beijos à todas e força...

quinta-feira, 3 de novembro de 2011

Resistindo às tentações!



Boa noite meninas!

 E aí, como anda a R.A? Td certinho?
Tenho que admitir que está cada dia mais difícil ter que resistir á tantas tentações e não ver os resultados na balança. É desanimador demais! As vezes dá vontade de jogar td pro alto, mas sei que não é a melhor solução.
Fica nessa lenga-lenga. Hoje 86 kg, amanhã 87 kg e assim por diante... !!!! Que saco...

Bom, mas vamos lá, mudar de assunto, pois não estamos no blog para desanimar ninguém...

Hoje de manhã fui a academia e fiz spinning, adoro.. No começo me sentia muito cansada e não conseguia levar a aula até o fim, hoje estou me sentindo bem melhor e tirando a aula de letra, e tô feliz por isso!

Antes fiz musculação, só não deu tempo de fazer esteira, mas amanhã tento compensar!

Hoje minha alimentação não foi muito legal. Não senti vontade de almoçar e por isso comecei a sentir fome e acabei recorrendo à alimentos que não deveria!! Por isso é tão importante não pular nenhuma refeição, prometo melhorar!

Bom meninas, já são 23:27h e eu e meu baby estamos cheios de soninho e precisamos dormir. Espero vir com boa notícias em breve. Beijos á todas e uma ótima noite de sono!


FUI

quarta-feira, 2 de novembro de 2011

Desafio Boa Menina!!

Olá meninas, bom dia!

Estou super animada por estar participando do meu primeiro desafio, Boa menina rumo à Menina boa do blog http://www.vivi-saude.blogspot.com/ .

As régras são as seguintes:

Serão 4 semanas: 01 de novembro a 29 de novembro.

Régras do Desafio:  
  • Escolher uma peça de roupa com o número menor ou que esteja apertada para usar depois do desafio! Tire uma foto com ela antes de começar e guarde para fazermos juntas o antes e depois coletivo.
  • Publiccar o selinho oficial do desafio na barra lateral do seu blog.
  • Toda terça-feira, começando em 1 de novembro, envie seu peso para desafio.boamenina@gmail.com
  • Tente cumprir diariamente os 3 itens de auto estima e os 3 de emagrecimento.

AutoEstima: Hidratante corporal, maquiagem e ouvir suas músicas favoritas.

Emagrecimento: Alimentação equilibrada (pontos ou calorias),  2,5l de água por dia e 3 xíc. de chá de ervas por dia.


A tabela de evolução, com um ranking decrescente, será publicada toda quarta-feira. Ao final das 4 semanas faremos uma postagem coletiva com fotos do nosso antes e depois do desafio Boa menina, com a peça de roupa escolhida.



Ok, mãos à obra!! Já mandei meu peso para o email. Peso que mandei ontem 86, 7 kg.
Daqui a pouco vou tirar uma foto com uma bermuda que está apertada em mim. Ou melhor, como eu não tenho nenhuma roupa apertada em mim, pq arrumei meu guarda roupas a pouco tempo e me desfiz de td que não dava em mim, vou tirar uma foto com uma bermuda que dá em mim, mas não uso pelo fato dela estar bem justinha. Aí tenho que deixar comigo para no fim do desafio poder comparar.



Beijos linda e me desejem sorte que tb estou desejando sorte à vcs!!!!!

Fuiii

segunda-feira, 31 de outubro de 2011

Só pra atualizar

Olá meus amores...

Só pra dizer que me comportei direitinho e que voltei aos meus 87, 600 kg. Tenho que sair dessa casinha que me persegue!!! Tô feliz com minha conquista e vim compartilhar com vcs.. 
Amanhã de manhã aula de spinning.. Voltarei assim que tiver novidades!

Ah, comprei minha máquina digital ontem e vou tirar fotinhos recentes e por aqui..

beijinhos à todas e uma ótima noite!

Bye...

sábado, 29 de outubro de 2011

Avaliação Física

Bom, minha avaliação física da academia ficou pronta e vim compartilhar com vcs.

Vamos primeiramente as medidas e o legal é que podemos comparar uma com a outra e podemos tbm a cada três meses ver a evolução...

Tórax - 117,00
Cintura - 103,50
Abdome - 115,00
Quadril - 116,00
Antebraços - 26,50 (esquerdo)   e   26,50 (direito)
Braços - 32,50 (esquerdo)   e   32,50 (direito)
Coxas - 67,50 (esquerda)   e  68,00  (direita)
Panturrilha - 38,50 (esquerda)  e  39,50  (direita)

Peso atual 89,200   (Obs. esse peso foi no dia da avaliação, 25/10)
Altura 1,58 cm
Dobra triciptal 24,00 mm
Dobra supra-ilíaca 37,00 mm
Dobra da coxa 28,00 mm

% de gordura atual - 32,32%
Peso gordo - 28,83 kg
Peso magro - 60,37 kg


Pronto, agora chega de números que eu tbm odeio números.

Na academia está td ok. Corpo doendo um pouquinho, mas devido a pratica de exercícios físicos muita coisa está começando a mudar. Estou me sentindo mais disposta a fazer várias coisas. Tô indo pra academia as 6h da manhã, pois deixo meu filho dormindo com meu marido. Faço spinning pela manhã e depois do spinning faço musculação, ah e antes faço 30 m de esteira.
E não foi só isso que mudou não, minha auto estima também, vc passa a se sentir mais bonita sabe, ah isso faz tão bem....

É por enquanto só estou falando do lado bom de td, mas o peso??!! Hummm... continua nos 88,300 kg.
Quando consigo chegar nos 87 kg engordo de  novo. Mas essa semana que vem agora vamos ver se eu consigo mudar alguma coisa. Fui na feira ontem e comprei alguns legumes e verduras e fiz salada. Almocei salada ontem e hoje vou almoçar tbm. Tb tá chegando fim do ano e meu marido falou que se até o fim desse ano eu emagrecer mais 5 kg ele vai me dar um celular novo... Vou me esforçar... e vcs..? Como anda a dieta?! Bom, agora vou visitar o blog de vcs pq esses dias andei sem tempo e estou morrendo de saudade de vcs... beijinhossssss à todasss

sábado, 22 de outubro de 2011

Bom, vamos lá...

Não trago boas notícias em relação ao meu peso. Havia emagrecido e cheguei á 87, aí depois engordei mais um pouquinho e estou agora com 89 kg. Eu deveria ter emagrecido pois estou seguindo minha dieta direitinho, e adivinhem? Entrei na academia na terça feira, tenho feito spnning de manhã e de tarde faço musculação. Mas é assim msm, paciência...


Estou sem ter muito o que falar e cheia de coisa pra fazer. Só passando mesmo pra não dizer que não vim aqui deixar um oi.. Então OI!!!

Beijos á todas e não exagerem nesse fds geladinho que só dá vontade de ficar em baixo da coberta. Força de vontade pra todas nós...


Ah, e não esqueçam de fazer sua doação ao TELETON... Essas crianças emocionam muito, não paro de chorar..

Beijinhossss

terça-feira, 11 de outubro de 2011

Novidades!

Eu vim trazer uma boa notícia. Me comprometi em me pesar todas as segundas, mas como ontem não tive tempo, vim atualizar meu peso hoje e adivinhem?! Emagreci 1kg, estou pesando agora 88,200 kg.
Aí fiquei pensando no qnt já emagreci desde que eu fiz o blog. Criei o blog no final de junho pesando 97,5 kg, se passaram 4 meses, sendo que 2 meses parei minha dieta por estar sem internet e já emagreci 9,300 kg. Uau, estou super animada. E o pior de td é que eu não estou sentindo muita diferença olhando no espelho, mas peguei uma foto de como eu estava em março desse ano e uma desse fim de semana agora e deu pra ver diferença.


 Essa foto foi no começo desse ano, nesse dia eu tava me sentindo super mal, olha meus braços como estavam gordos, meu rosto.

As fotos estão pequenas pq foram tiradas do celular mas dá pra ver como meu rosto já deu uma afinada né?



É maravilhoso qnd chega essa fase onde podemos sentir a diferença. Esse vestido da primeira foto eu comprei pra usar no aniversário do meu filho e como depois engordei bastante fiquei me sentindo muito desconfortável com ele e não quis usar mas, por isso deixei emprestado com uma amiga minha. Tô pensando em pegar com ela e experimentar pra ver como ficca, aí vou tirar uma foto e colocar aqui pra ver a diferença.


Ah, desculpe por não tirar mas fotos de corpo, é pq como eu msm tiro do meu celular fica diificil pegar o corpo todo mas vou tentar ou vou pedir pro meu marido tirar.


Ah, já ia me esquecendo, vou entrar na academia segunda feira que vem. Estou super feliz por isso e muito mais animada.
Agora vou sair pq meu filho tá aqui do meu lado perturbando querendo colo. rsrs

Beijos minhas amigas!!

sábado, 8 de outubro de 2011

Boa tarde à todas...
Gente, eu estou me sentindo maravilhosamente bem. No início da dieta eu ficava louca, era um esforço pra aguentar três horas entre uma refeição e outra sem querer beliscar alguma coisa. Mas acho que já sei o que está acontecendo. Antes eu quase não bebia água, na minha geladeira não falta refrigerante por causa do meu marido e antes qnd me dava sede eu ia e bebia refrigerante. Agora de meia em meia hora tô sentindo vontade de beber algo e estou bebendo água. Gente, eu estou bebendo muita água, e acho que por causa da água estou me sentindo cheia sabe? E consequentemente estou sem vontade de comer. Já vai fazer 4 horas que eu almocei e não estou sentindo fome. Isso é maravilhoso, é uma conquista enorme pra mim já que eu estava viciada em comer.

Ah, em relação ao meu peso, vou fazer um esforcinho pra me pesar uma vez na semana, eu fico querendo me pesar todos os dias, aí acabo não vendo tanto resultado. Me pesei ontem e estava com 89, 200.. Vou me pesar todas as segundas. Então segunda venho trazer meu novo peso.

Vou parar por aqui, amanhã estarei por aqui. Beijinhos à todas!

sexta-feira, 7 de outubro de 2011

Recaída!

Bom tarde à todas!
Ontem recebi duas amigas aqui na minha casa, que pediram que eu fizesse pau na coxa e batata frita, no início não quis fazer, mas depois de pensar um pouco, minhas amigas quase não vem em casa e se eu tô seguindo minha dieta direitinho. o que custa abrir uma excessão assim né? Aí quando foi hoje de manhã me pesei de estômago vazio para ver o tamanho do estrago pensando que eu tivesse engordado muito e pelo contrário, a balança maarcou 89,200 kg, algumas gramas a menos. Mas hoje estou compensando o deslize de ontem e tô tentando manerar ainda mais. Geralmente qnd acordo como pão integral, mas hoje resolvi ficar no biscoito de água e sal. Meu açucar ligth acabou, então tive que usar o açucar comum, mas hoje msm vou no mercado comprar o ligth pois não fico mas sem ele.

Não sei se vcs sabem, mas moro no RJ e aqui tá um solll, um calor de rachar. E quando o tempo está muito quente assim, ficamos sem apetite né. Sei que não é certo mas não vou almoçar hoje.

Quando eu sentia muita fome, eu pegava o mamão, picava e colocava um pouquinho de creme de leite por cima, mas li numa matéria pra ficar longe de leite condensado e creme de leite e vi também que podemos substituí-lo por iogurte natural desnatado. Aí fui no mercado ontem e comprei.
E esse vai ser meu almoço, mamão com iogurte natural desnatado.

E mais tarde não sei ainda o que vou comer.. Depois eu volto aqui e conto pra vcs.

Vou ter que ficar por aqui, pois tenho que dar almoço pro meu filhinho.

Beijos minha amigas.. Até mais!

quarta-feira, 5 de outubro de 2011

UhuuuLL

Nem ia entrar mas hoje, mas não contive de felicidade quando subi na balança e adivinhem? Saí da casa dos 90 kg. Estou agora com 89, 600 kg. Ui ui, não estou me aguentando de tanta felicidade.

Café da manhã

Café com leite (com açucar ligth) + pão integral com requeijão ligth

Almoço

Arroz (Continuei com o arroz branco) + feijão + frango (cortei em pedacinhos e fiz sem óleo, nem manteiga, só coloquei um pouco de água para não agarrar no fundo).

Lanche

Café com leite + 5 biscoitos de água e sal com requeijão ligth

Obs. Quanndo deu 18:50, não me aguentei de tannta fome e comi uma barra de cereal.

Jantar

Acabei de chegar em casa e fiz minha última refeição do dia. Bebi um copo de ADES de manga.


Por hoje é só.. Amanhã estarei aqui de novo firme e forte.

Beijos à todas!!
Pronto.. Acabei de mudar um pouquinho o visual do meu blog, aquele blog que já vem no blog já tava me enchendo o saco..

Agora, em relação a minha dieta, vai muito bem obrigada. Ontem foi td ok. Minha irmã veio aqui em casa ontem me visitar e resolveu fazer brigadeiro de panela, fala sério, que tentação! Mas eu consegui resistir.. EBA!! Ponto pra mim..

Equanto ela comia o brigadeiro, eu lanchei, + ou - umas 16 hs.
O de sempre: Café com leite com açucar ligth + pão de forma integral com requeijão ligth..

Mas tarde, não quis jantar, mas na hora de dormir, 23:30 hs, a fome apertou e eu recorri ao mamão, só um pedacinho.


Hoje acordei, tomei meu café da manhã, já almocei e vou aproveitar que meu filhote dormiu, pra descançar um pouquinho também.

Por hoje é só, vim só marcar presença e estrear meu novo blog.

Beijinhos à todas!!!

sábado, 1 de outubro de 2011

“Não desista! fracassar é ruim, desistir é pior..!”

Estou de volta !!!!

Quanto tempo sem passar por aqui. Calma, eu tenho uma ótima explicação. Devido alguns desentendimentos com meu marido, eu estava passando uns meses nos meus pais. Só que decidiu voltar pra minha casa no início de agosto, só que aqui na minha casa não tinha internet e só coloquei internet ontem, mas eu sempre pensava no blog e estava cheia de saudade de escrever aqui no meu cantinho! Mas como é de imaginar ao me afastar do blog que é um grande incentivo pra mim, relaxei tbm com minha dieta, mas agora estou voltando com força total. Na minha nova casinha. Devo ir ao mercado hoje comprar algumas coisinhas pra reiniciar minha  dieta. Tudo bem, sei que sábado não é um bom dia pra começar uma dieta, mas se não começar hoje não começo mas.

Apesar de ter uma balança em casa a minha disposição, não tenho tido coragem de subir nela já tem um tempinho. Mas como estou recomeçanndo tive que encarar a balança e o resultado disso é que estou pesando 90,600 kg... Mas estou muito animada e sei que vou perder rapidinho..


Bom, vamos lá..

Até o momento Bebi um copo de café com leite (com açucar ligth)
Duas fatias de pão integral com  requeijão ligth

(Que na próxima vez vou diminuir para uma fatia).

Devo voltar mais tarde para trazer direitinho td que comi hoje.
Gostaria de ficar mais tempo aqui com vc, mas como tenho um filhote aqui do meu lado faminto, preciso preparar o almoço, aí vou faze-lo dormir e daqui a pouco estou de volta...


Beijocas para todas e força de vontade!!!

terça-feira, 2 de agosto de 2011

Minhas metas!!!

Mês de agosto.

Eliminar 4,200 kg    (Chegar ao fim de agosto com 85 kg)


Mês de setembro.

Eliminar 5 kg (Chegar ao fim de setembro com 80 kg)


Mês de outubro.

Eliminar 5 kg (Chegar ao fim de outubro com 75 kg)


Mês de novembro.

Eliminar 5 kg (Chegar ao fim de novembro com 70 kg)


Mês de dezembro.

Eliminar 5 kg (Chegar ao fim de dezembro com 65 kg)


Mês de Janeiro.

Eliminar 5 kg (Chegar ao fim de janeiro com 60 kg)






Minha meta final é chegar aos 60 quilos pois sou baixinha, tenho 1,60 de altura.
Imagina só, passar fim de ano, natal e ano novo com 65 quilos?! Vai ser ótimo, por isso vou pensar nisso para me estimular e vou levar minhas metas muito a sério dessa vez.


Bomm, vou mimi.. beijos e boa noite!
Bom, vamos lá..
Hoje comi pizza, bebi uma cervejinha plena terça feira antes do meu marido trabalhar, belisquei algumas coisinhas durante o dia e como se não bastasse td isso, no almoço comi purê de batata que engorda bastante tbm. Ah, e a promessa que eu fiz sobre não beliscar mas nada?! Foi por água a baixo!!!

CHEGAAAAA!!!

Esse mês de agosto meu maridão está de férias, apartir do dia 5, aí no dia 7 é aniversário dele. Encomendei uma lingerie vermelha para fazer uma surpresinha pro meu marido mas eu tenho que estar me sentindo bem comigo msm para ter coragem de usar. Comprei outro dia uma lingerie preta linda, mas acabei dando pra minha amiga pois não tive coragem de usar.
Cheguei hoje com uma meta, minha primeira meta. Vou começar a criar metas pra  servir de incentivo.
Estou estacionada em 89 kg a um tempão e minha meta é que até o fim desse mês eu tenho que estar com pelo menos 85 kg.

Eu li num blog uma vez que pensar no fato de eliminar tantos quilos desanima, por saber que ainda é longa a caminhada, que o melhor era dividir todos esses quilos em pequenas metas e vou fazer isso.


Amanhã volto a anotar tudinho que eu comer e venho aqui compartilhar com vcs.

Bom, por hoje é só.. Pois falta apenas 10 minutos para dar 1 h da manhã e eu preciso descançar pois meu filhote acorda cedo.

Beijos a todas as minhas amigas do blog. Boa noite á todas!!

segunda-feira, 1 de agosto de 2011

Recomeço!!


Acabei de me pesar e vim aqui para atualizar meu novo peso. Nem sei como estou com 89, tenho comido tanta besteira... Dá pra acreditar que só nesse fds eu comi dois sonhos? Achei que qnd me pesasse estaria com 91, por aí.

Bom, estou aqui para recomeçar, posso?!! Bom, é lógico que eu posso, pois qnd o assunto é dieta é assim que funciona mesmo. É muito difícil de levar a dieta a frente, mas consegui me redimir a tempo e estou de volta. Antes qnd eu estava seguindo minha dieta direitinho estava me sentindo tããão bemm, mas agora não, estou me sentindo pesada demais, ontem eu estava com dor no estômago e parecia que eu tinha comido um boi, hoje estou com a msm situação, sensação de estômago cheio. Tô vacilando muito pois voltei a ficar beliscando td que vejo aí qnd chega nas refeições realmente importantes não consigo comer pois estou sem fome, mas estou fazendo uma promessa agora, não vou mais beliscar nadica de nada que eu ver pela frente. Ainda tem mais dois sonhos lá na geladeira que estão me chamando, rsrsrss mas vou resistir à eles, voltei com muito mais vontade e mais disposta também..


Bom, acho que é só... Tanto tempo sem entrar aqui que não consigo mais parar de escrever, são muitas novidades, muitas idéias ainda não elaboradas... Ui ui... É isso aó, continuem firme e forte amigas.. beijos à todas!

sábado, 16 de julho de 2011

Engordei, estou pensando 90 kg. Minhas coisas de dieta acabaram e devo ir ao mercado hoje comprar. Agora é só correr atrás do prejuízo. Beijinhos à todas e mesmo que tenham engordado um pouquinho durante a semana não desanimem. Bom diaaa!!!

quarta-feira, 13 de julho de 2011

Bom, cheguei com boas notícias. Emagreci, estou com 88,600 kg. Depois de ter exagerado no fds, saí com meu marido, bebi uma cervejinha, comi dobradinha. Nem quis subir na balança esses dias. Chegou segunda feira e eu retomei minha dieta. Hoje me pesei e havia emagrecido.

Tenho que fazer meu filho dormir e por isso não trouxe muitas novidades, só vim marcar presença.


Beijos e mais beijos..

terça-feira, 5 de julho de 2011

Depois de três dias sem entrar já estava com saudades da minha vida de blogueira.
Calma, deixa eu explicar. Sábado fizemos uma festa junina aqui em casa, domingo enterro dos ossos. Na segunda tive que sair praa comprar a balança que meu marido havia me prometido.
No sábado e no domingo, perdi a linha, comi até dizer chega. Na 2° feira msm com a balança aqui estava com medo de subir na balança, lembrando que na 2° feira segui minha dieta direitinho.
No manual de instruções da balança eles orientam a se pesar todos os dias pela manhã de estomago vazio, foi o que eu fiz. Me pesei agora de manhã antes de tomar café e adivinhem??!!   89,800 kg.


E essa idéia de ter uma balança em casa é muito boa, porque você fica naquela espectativa de se pesar e ver resultados todos os dias. Então estou me esforçando pra isso.

Como no fim de semana comi muito doce, bebi cerveja, pau na coxa, ice. Na segunda feira já cortei o pão e estou tentando comer coisas mais leves.



Café da manhã.
Chá de erva doce com açucar ligth
3 biscoitos água e sal com requeijão ligth

Até o momento só. Como fiquei muito tempo sem passar por aqui, mais tarde devo voltar...

beijiinhos à todas as minhas amiguinhas.

quarta-feira, 29 de junho de 2011

Está aí o meu grande problema. O fato deu não gostar nenhum pouco de nenhum tipo de legumes e frutas.
Tento coloca-los em meu cardápio mas nunca sobra espaço pra eles.
Nesse momento estou fazendo um arroz integral com brócolis e comprei hoje algumas frutinhas, vamos ver se consigo comer alguma amanhã.
Ah, seria maravilhoso se eu gostasse de legumes, verduras e frutas, mas acho que tudo é questão de costume e creio que eu posso me adaptar. Meu cardápio está super pobre e precisa melhorar.

Por falar em melhorar, me pesei hoje e emagreci apenas 500g. É terrível isso, ficar tantos dias se privando de tantas coisas e emagrecer tão devagar. Pra engordar é fácil. Mas qnd o assunto é dieta precisamos pensar nos dois lados.. Imagine se ao invés de perder eu estivesse ganhando peso.

É, se for pensar por esse lado é melhor eu nem reclamar.

Bom, por hoje é só pois preciso apagar o fogo do arroz senão eu não almoço amanhã.
Boa noite à todas as minhas amiguinhas que me acompanham.

terça-feira, 28 de junho de 2011

PS. Princesa Fiona muito obrigada por suas palavras e por ter me citado em seu blog, amei saber que de alguma forma te ajudei assim como você também ajuda outras pessoas...


Bom, só estou podendo postar agora pois hoje meu dia foi muito cansativo. Meu bebê resfriado, teve febre. Acabei de chegar com ele da emergência e graças a Deus já está td bem e ele já foi dormir.
Minha dieta segue bem obrigada. Amanhã devo me pesar a tarde e venho aqui para dizer o resultado, acredito que eu tenha bons resultados já que tenho me comportado.

Ah, por falar em se pesar, tem um balança linda na casa e vídeo, vi pelo site e vou na segunda feira comprar. É uma rosa e acho que vai ser ótimo comprar uma balança pois assim vou ter mais controle sobre meu peso.
Aconselho à todas que estão de deita que tenha uuma também. Ah, e o melhor de td é que está na promoção né, custa so R$ 39,90.

Meu marido trabalha de madrugada e hoje como ele não foi trabalhar por causa do nosso filho preciso dar atenção a ele senão ele daqui a pouco chega aqui envocado. rsrs
Bom, é isso!

Boa noite à todas!

segunda-feira, 27 de junho de 2011

Cabeçalho Urgente!!

Preciso providenciar um cabeçalho pro meu blog urgente. O que estava antes era provisório, mas não estava satisfeita com ele. Já fiz vários e de nenhum gostei.. Enquanto não escolho nenhum vai ficar assim, só com o título mesmo. Se algum tiver alguma idéia, por favor podem mandar.



Mudando de assunto, ui ui que friozinho. Adoro esse tempo, o único problema é que dá uma vontade de ficar em baixo da coberta sem fazer nada, ou melhor, comendo. NÃÃÃO !!!  Sai de mim pensamentos ruins pois vocês não me pertencem mais. rs rs

Preciso ocupar minha cabeça com outras coisas.

Ah, aqui perto de casa abriu uma academia que estão oferecendo tratamentos de estética também, e o melhor de tudo, a preços populares. Estava interessada em fazer drenagem linfática, pois dizem que eliminam gordura, mas tenho medo de fazer e ser pura perda de tempo. O que vocês acham?! Conhecem alguém que já fez e teve bons resultados?!


Bom, por enquanto é só pois preciso continuar criando um cabeçalho pro meu blog, pois do jeito que está não pode continuar.. rs

beijos à todos, e se comportem nesse friozinho, não descontem na comida!!

domingo, 26 de junho de 2011

Nem quero chegar perto da balança esses dias, no almoço exagerei um pouquinho, acho que não foi muito não, mas como tenho muita facilidade pra engordar, o melhor a se fazer agora é correr atrás do prejuízo.


Café da manhã:
café com leite + pão integral sem casca e requeijão ligth

Almoço:
Arroz (aprox. 3 colheres de sopa) + feijão (bem pouquinho também)
panqueca
suco de limão com açucar ligth

Ainda não lanchei, daqui a pouco vou tomar um cafézinho e vou sair com meu marido.


Sabe, depois que a gente come algo que não deveria comer, a gente se sente um pouco culpada, mas tenho que pensar positivo. Não posso desanimar apenas por ter comida uma panqueca num almoço com a família num dia de domingo. Depois de passar o mês todo me alimentando direitinho, não vacilando nenhum dia, eu acho que mereço né?? 5, 5 kg eliminados em 1 mês tá bom demais!


Ah é, esqueci de dizer que hoje me pesei e eliminei mais 500g. É, sei que deveria parar de me pesar de dois em dois dias, mas no começo é assim msm. De grão em grão eu chego lá..


Li esses dias num blog uma coisa muito interessante que dizia mais ou menos assim..

Faz de conta que vc está descendo uma escada e tropeça num degrau. Você se joga de uma vez lá de cima ou se levanta e tenta as poucos continuar caminhando?!  


É, fica essa reflexão pra hoje!!!


Beijos à todos, esperam que tenham uma ótima noite de domingo e não exagerem hen..

sábado, 25 de junho de 2011

O que eu comi hoje..

Café da manhã:
Café com leite (açuccar ligth)

Almoço:
Arroz, feijão, abóbrinha e carne moída.

Lanche da tarde:
Café com leite + 4 biscoitos aágua e sal com requeijão ligth

Jantar:
Bom, ainda são 19:30 e não jantei, devo sair com meu marido hoje e antes de sair devo comer 1 barra de cereal ou um chá de camomila.



Por hoje é só!!

Bom diaaaa!!

Bom, ontem infelismente como prometido não consegui passar aqui. Prometi tmb anotar e fotografar tudo que eu comer, mas como ontem não me alimentei tão bem prefiri nem fotografar.

Café da manhã:
Café com leite (açucar ligth) + pão sírio com requeijão ligth e queijo minas.

Almoço:
Fui deitar pra fazer meu filhote dormir e acabei pegando no sono com ele, acabei não almoçando.
Errado, pois o segredo  da dieta é vc não pular nenhuma refeição. Prometo melhorar!!

Lanche da Tarde:
Estava sem fome. 1 copo de café com leite.

Mais tarde fui ao mercado e tomei um cafézinho.


Antes de dormir, aproximadamente 20:00, comi um pão integral sem casca + chá de camomila.


Por ontem foi só..





Mais tarde venho e coloco td que comi hoje.


Ah, como eu poderia esquecer. Ontem fui me pesar e mandei embora mais 1 quilo.

Total eliminado. 5 quilos
peso atual. 92,5 kg


Até daqui a pouco. Beijocas à todos!!

quinta-feira, 23 de junho de 2011

O que eu comi hoje..

Já ia esquecendo.. A alguns dias eu venho anotando tudo que eu como. Acho uma maneira interessante de manter o controle sobre o que eu como.

Então vamos lá..

Café da manhã:
Café com leite (usei açucar ligth) + 4 biscoitos água e sal com requeijão ligth.

Almoço:
Arroz, feijão e 1 bife. (Fiz sem óleo).
refresco de guaraná.

Lanche da tarde:
O mesmo do café da manhã.

Jantar:
barra de cereal.


Como eu estava sem celular não estava podendo fotografar mas apartir de amanhã vou fotoggrafar exatamente TUDO o que eu comer..

Agora eu vou mesmo. Como sou nova nesse mundo de blogueiros ainda tenho que editar várias coisas no meu blog e devo dormir muuuito tarde..

Até amanhã. Beijos

Um pouco sobre mim

Como estou iniciando meu blog agora, vou falar um pouquinho da minha longa jornada de gordinha.

Bom, vamos lá, voltando à uns anos átras...

13 anos de idade, cheguei a pesar 85 kg, qnd minha mãe decidiu me levar á uma endocrinologista e a médica me receitou uma dieta e mandou que eu entrasse numa academia. Entrei, mas acabei nem seguindo a dieta dela, pois achava que tinha muita comida ali, até mais do que eu costumava comer. Então resolvi montar a minha dieta, que devido a minha dificuldade de emagrecer tive que passar fome. Fechei a boca legal e em aproximadamente 1 ano mandei embora mais de 20 kg, cheguei a pesar 63 kg. Consegui manter o peso durante um tempo, aos 17 anos comecei a tomar anticoncepcional e engordei td de novo. Aos 20 anos engravidei e ganhei mais outros quilinhos extras, foi qnd marquei uma nova consulta com uma endocrinologista e qnd subi na balança o ponteiro marcou 97,5 kg. Nem pude acreditar, não é toa que estava sem pique pra nada, sem pique pra namorar, pra ficar com meu filhote que hoje está com 1 ano e 5 meses, sem contar com a dificuldade de encontrar roupas o que consequentemente deixa a auto-estima lá embaixo.

Ah, cansei e decidi que dessa vez é pra valer, vou fechar a boca e vou emagrecer. Voltar a me sentir bonita, amada e desejada por meu marido. Chegar na loja que eu quiser  e poder escolher a roupa que eu quiser, que qualquer uma delas vai cair bem. É nesse tipo de pensamento que tenho me baseado para continuar firme  no meu propósito.

Comecei minha dieta à aproximadamente umas 3 semanas e já eliminei 4 kg.
Peso atual: 93,5 kg.

Bom, amanhã devo me pesar novamente e espero voltar com boas notícias..

Beijocas à todos e boa noite!!