Bom, ontem infelismente como prometido não consegui passar aqui. Prometi tmb anotar e fotografar tudo que eu comer, mas como ontem não me alimentei tão bem prefiri nem fotografar.
Café da manhã:
Café com leite (açucar ligth) + pão sírio com requeijão ligth e queijo minas.
Almoço:
Fui deitar pra fazer meu filhote dormir e acabei pegando no sono com ele, acabei não almoçando.
Errado, pois o segredo da dieta é vc não pular nenhuma refeição. Prometo melhorar!!
Lanche da Tarde:
Estava sem fome. 1 copo de café com leite.
Mais tarde fui ao mercado e tomei um cafézinho.
Antes de dormir, aproximadamente 20:00, comi um pão integral sem casca + chá de camomila.
Por ontem foi só..
Mais tarde venho e coloco td que comi hoje.
Ah, como eu poderia esquecer. Ontem fui me pesar e mandei embora mais 1 quilo.
Total eliminado. 5 quilos
peso atual. 92,5 kg
Até daqui a pouco. Beijocas à todos!!
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